ピック＆ロールの基本と使い方｜バスケ初心者でもわかる解説

バスケットボールの試合でよく見る「ピック＆ロール」という動き、実はどう仕組んでいるかわからないという方が多かったです。この記事では、ピック＆ロールの基本構造から、ロールとポップの使い分け、さらにディフェンスがどう対応するかに応じた攻め方まで、初心者でも理解できるよう丁寧に解説していきます。

ピック＆ロールとは？基本を理解しよう

ピック＆ロールとは、ボールを持っている選手（ボールマン）とボールを持っていない選手（スクリーナー）の2人が連携して攻める戦術です。スクリーナーがボールマンのディフェンスの前に「壁」になり（これが「ピック」）、その後ゴール下へと動く（これが「ロール」）という、2対2の動きが基本になっています。

「ピック」は英語で「遮る」「選ぶ」という意味で、「ロール」は「転がる・移動する」という意味です。つまりスクリーナーが遮って、その後移動するという動きの流れを名前にしたものです。

なぜ「現代バスケの基本」と呼ばれるのか

NBAやFIBAの試合を観た方はお気づきかもしれませんが、ピック＆ロールは1試合あたり数十回も使われる、バスケットボールで最も頻用される戦術です。その理由は、あらゆるセットオフェンスやハーフコートの攻撃の起点になるからです。チームの攻撃の大半はピック＆ロールから始まり、そこから場面に応じて次の動きに発展していくのが現代バスケの基本的なフローです。

初心者の方でも理解しておくべき戦術なので、まず基本構造をしっかり理解しましょう。

ピック＆ロールの基本構造と動き方

ピック＆ロールは「ボールマン」と「スクリーナー」という2つの役割で構成されます。それぞれの役割を把握しておくことが、この戦術の理解の鍵になります。

基本的な動きの流れは以下の3ステップです。

1. スクリーナーがボールマンのディフェンス側に移動し、「壁」の位置に立つ（ピック）
2. ボールマンがスクリーンを使って自分のディフェンスを突き抜ける
3. その後、スクリーナーがゴール下へと動く（ロール）か、アウトサイドに広がる（ポップ）かを判断する

スクリーナーの正しい角度と体の位置

スクリーナーの仕事は、「ボールマンのディフェンスが通れない壁になる」です。この壁の位置と角度が正しくないと、スクリーンが機能しません。

正しいスクリーンの体の位置には以下のポイントがあります。

• ボールマンのディフェンスが来る方向の横に立つ（正面ではなく横向きに）
• 足は肩幅以上に広げて、重心を下げた安定した姿勢にする
• 両腕は自分の体の前に畳んで、ボールマンのディフェンスに当たりに行かない姿勢にする
• スクリーン（壁）の角度は、ボールマンが動く方向の最も効果的な突破ラインに合わせる

スクリーンの角度が正しくないと、ボールマンのディフェンスがスクリーンを回れてしまい、スクリーンが意味を持たなくなります。

ボールマンの使い方と判断のポイント

ボールマンの役割は、スクリーンを活かして自分のディフェンスを突き抜けることです。しかし、単にスクリーンの横を走るだけでは不十分です。

ボールマンの動きの要点は以下の通りです。

• スクリーンに近づく際に、まず自分のディフェンスをスクリーン側の反対方向に誘導する（ボールの持ち方や体の動きで誘導する）
• その後、スクリーンの壁を使って急に方向を変え、ディフェンスを振り切る
• スクリーンを突き抜けた後は、ディフェンスの対応を見る。スイッチが来たのか、ドロップに対応したのかによって、次の動き（ドライブ・パス・シュート）を決める

この「ディフェンスの対応を見る」という判断の仕組みが、ピック＆ロールの本質的な強みです。

ロールとポップ：スクリーナーの2つの動き方

スクリーン（ピック）の後、スクリーナーはどこに動くかを選びます。この2つの動き方が「ロール」と「ポップ」です。どちらを選ぶかは、ディフェンスがどう対応したかによって決まります。

ロールの使い方

ロールとは、スクリーンの後にゴール下（バスケットの方向）へと動くことです。「ロールする」とは「滑らかに移動する」という意味で、スクリーン後に急に方向を変えてゴール下へ走ることを指します。

ロールの要点は以下の通りです。

• スクリーンの直後に、ゴール下の方向へ一歩踏み出す
• 動く際にボールマンの視野に入るよう、パスを受けやすい位置に向かう
• ボールマンからのパスを受けたら、すぐにシュートまたはドライブに入る

ロールは主に、ディフェンスがボールマンを追いかけてスクリーナーのカバーに人を回せなかった場合に有効です。

ポップの使い方

ポップとは、スクリーンの後にアウトサイド（3ポイントラインの外側）に広がることです。「ポップアウト」と呼ばれることもあります。

ポップの要点は以下の通りです。

• スクリーンの後に、アウトサイドの開いた方向へ素早く移動する
• 移動しながら、すぐにシュートの姿勢に入る
• シュート力（特に3ポイントシュート）がある選手に適した動き

ポップは主に、ディフェンスがスクリーナーに対してヘルプに出る（つまりロールを防ぐ）場合に有効です。

ディフェンスの対応と攻め方の読み

ピック＆ロールの最も実用的な強みは、「ディフェンスがどう対応するかによって攻め方が変わる」という仕組みです。ディフェンス側には主に3つの対応方法があり、それぞれに対して攻め方が対応していきます。

スイッチの場合

スイッチとは、スクリーンが来たタイミングで、ボールマンのディフェンスとスクリーナーのディフェンスが担当相手を交換することです。

スイッチが起きると、以下のような状況になります。

• ボールマンの前には、もともとスクリーナーを担当していた選手（身長が低い場合が多い）がディフェンスに来る
• スクリーナーの前には、もともとボールマンを担当していた選手が来る

この時に生まれる「サイズの不合致」がミスマッチです。ボールマンが背の低いディフェンスに対してドライブに突っ込むか、スクリーナーが自分より背の低いディフェンスに対してポストアップするかで、容易に得点が狙えます。

ドロップの場合

ドロップとは、スクリーナーのディフェンスがスクリーン自体を無視して、ゴール下に後退してスクリーナーのロールを前もって封じる対応です。

ドロップが起きると、以下のような状況になります。

• スクリーナーのディフェンスがゴール下に先に入っているため、ロールが封じられる
• しかしボールマンのディフェンス1人だけでボールマンを追っているため、ボールマンの前は開く

この時、ボールマンがドライブ後にゴール下まで突っ込むのではなく、ミドルコートのジャンプシュートで狙うのが有効です。ドロップの対応はボールマンのミドルシュートに弱い方略です。

ファイトオーバーの場合

ファイトオーバーとは、スクリーナーのディフェンスがスクリーンを突き抜けて（勢いで乗り越えて）、ボールマンのディフェンスを続行する対応です。

ファイトオーバーが成功した場合はスクリーンが機能しないため、次のスクリーンに切り替える必要があります。しかし、ファイトオーバーが遅れた場合や失敗した場合は、ボールマンが制限区域（ペイント）の中で自由に攻める時間が生まれます。この時はドライブに加速して得点を狙います。

ピック＆ロールを成功させるためのコツ

基本構造と判断の仕組みを理解した後は、実際に成功率を高めるためのコツを紹介します。

コツ1：スクリーンのセットを早めに見せる

スクリーンの効果を最大限に発揮するためには、スクリーナーが早めにスクリーンの位置に移動し、姿勢を見せることが重要です。ボールマンが走り込む前にスクリーンが準備されていると、ボールマンのディフェンスが対応できる時間が短くなります。急に走り込んだスクリーンは、ディフェンスが見えていて対応しやすい。

コツ2：ボールマンとスクリーナーの呼吸を合わせる

ピック＆ロールは2人の連携が命です。スクリーナーがセットを完了した直後に、ボールマンがスクリーンを活かして動く。このタイミングの連携がズレると、スクリーンが機能しなかったり、パスのタイミングが遅れたりします。練習で「スクリーン→動き→パス」のタイミングを繰り返し体に染み込んで、息が合うようにしましょう。

コツ3：オプションを3つ以上持つ

ピック＆ロールの最大の強みは、「ディフェンスの対応によって攻め方がいくつも変わる」という多様性です。ボールマンが常に「ドライブ・パス・シュート」という3つの選択肢を持っていると、ディフェンスはどれを防けばいいかわからなくなります。「今日はドライブだけ」のように動きが限られると、ディフェンスに読み透かされてしまいます。

練習ドリル：初心者から実戦へのステップ

最後に、ピック＆ロールを練習していくためのドリルを段階的に紹介します。

ドリル1：2対0のピック＆ロール

最初はディフェンスなしで動きの確認から始めます。

• 2人で「スクリーナー」と「ボールマン」の役割を決める
• スクリーナーがスクリーンのセットに移動し、姿勢を作る
• ボールマンがスクリーンを使って動き、パスを受ける
• ロールとポップの両方を交互に練習する
• 左右、コートの各エンドで反復する

動きの感覚を確認するためのドリルなので、速度よりも正しい角度と位置関係を確認しながら行います。

ドリル2：2対2のピック＆ロール

動きの感覚がついたら、ディフェンスをつけて判習のドリルに進みます。

• 2対2で実行し、ディフェンスの対応（スイッチ・ドロップ・ファイトオーバー）を観察する
• ディフェンスの対応に応じて、ボールマンが「ドライブ・パス（ロール）・シュート」のいずれかを判断する
• スクリーナーも「ロールかポップか」を判断して動く
• 対応が変わるたびに、攻め方がどう変わるかを確認していく

判断の訓練が本題なので、成功に限らず「なぜそう動いたか」を振り返ることが大切です。

ドリル3：3対3のピック＆ロール

最後に、周りの選手の動きも含めて実戦に近い形で練習します。

• 3対3で実行し、ボールマン＋スクリーナーの2人がピック＆ロールを仕掛ける
• 残り1人のオフェンス側の選手は、ピック＆ロールの結果に応じて「キックアウト」や「カット」で得点のチャンスを作る
• ディフェンス側も3人で連携し、ヘルプやスイッチの対応を練習する

これが実戦で最も近い形になるため、判断の幅と連携の幅を広げる最も効果的なドリルです。

まとめ

1. ピック＆ロールの基本：スクリーナーが壁になり、ボールマンがスクリーンを活かして判断する2対2の戦術。スクリーンの角度と位置が機能の鍵になる
2. ロールとポップの使い分け：ディフェンスの対応に応じて、スクリーナーの動き方を変える。「ディフェンスの逆」に動くのが基本の判断枠組み
3. 成功のカギ：スクリーンの早期セット・タイミングの連携・オプション複数を持つ意識が、ピック＆ロールの成功率を高める三つの要素

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